La dyssomnie est un terme générique qui désigne une catégorie de troubles du sommeil affectant la quantité, la qualité et la régularité du sommeil. Contrairement à d’autres troubles du sommeil comme les parasomnies, qui impliquent des comportements anormaux pendant le sommeil, la dyssomnie se concentre sur des problèmes liés à l’endormissement, au maintien du sommeil…
Les traumatismes collectifs sont des événements marquants qui affectent non seulement les individus, mais aussi des groupes entiers. Ces événements peuvent résulter de guerres, de catastrophes naturelles, de pandémies, de violences politiques, ou encore de crises économiques. Les traumatismes collectifs ne se limitent pas à l’expérience d’une seule personne, mais concernent une communauté entière partageant…
La cyberchondrie est un phénomène de plus en plus reconnu, notamment avec l’essor d’Internet et des ressources médicales accessibles en ligne. Elle se manifeste principalement par une recherche excessive d’informations médicales qui entraîne une anxiété accrue et des comportements de santé parfois inadaptés. Cette manifestation peut être observée sous plusieurs formes, allant de l’auto-diagnostic à…
La méditation avec un mantra apaisant est une pratique ancienne qui offre une multitude de bénéfices pour le bien-être mental et émotionnel. En répétant un mantra, vous pouvez créer un espace de tranquillité et de sérénité dans votre vie quotidienne. Cet article explore les avantages de cette pratique ainsi que des techniques pour l’intégrer facilement…
La thérapie expressive, en tant qu’outil de soutien émotionnel, offre un cadre thérapeutique unique où les individus peuvent explorer et exprimer leurs émotions à travers divers moyens créatifs. Cette approche novatrice se concentre sur l’utilisation de l’art, de la musique, de la danse et de l’écriture pour favoriser le bien-être émotionnel et la croissance personnelle.…